Séances collectives : un chemin vers soi

Découvrez différentes approches pour vous reconnecter à vous-même, libérer vos blocages, renforcer votre bien-être et avancer avec confiance, en groupe tout en respectant votre intimité.

Sophrologie : Reconnexion à soi et à ses ressentis


Apprenez des techniques simples et puissantes mêlant respiration contrôlée, relaxation

musculaire et visualisation.

En pratiquant régulièrement, vous serez en mesure de :

  •  Apaiser le stress et les émotions gênantes
  •  Améliorer votre qualité de sommeil
  •  Développer vos ressources intérieures
  •  Mieux vivre votre quotidien

Je vous accompagne pour explorer vos ressentis et vous aider à trouver vos propres solutions.

 EFT (Emotional Freedom Techniques) : Libération émotionnelle

par le tapping


L'EFT vous permet de vous libérer des émotions liées à des souvenirs difficiles grâce à la

stimulation de points d'acupuncture avec les doigts.

En séance collective (chacun travaille sur sa problématique sans avoir à la partager), vous

apprendrez à :

  •  Apaiser les émotions et les sensations physiques liées à un souvenir
  •  "Ranger" ce souvenir de manière apaisée
  •  Retrouver sérénité et clarté

Je vous guide dans l'identification des émotions et nous pratiquons ensemble "la ronde EFT".

 Coaching de groupe : Atteindre vos objectifs avec confiance


Vous avez des envies, des besoins, des objectifs ? Ensemble, nous allons :

  •  Clarifier vos priorités
  •  Mettre en lumière vos ressources
  •  Identifier les freins
  •  Passer à l'action concrètement

Le coaching collectif vous aide à retrouver énergie, motivation, organisation et confiance en vous, dans un cadre bienveillant et stimulant.


Laochi : Énergie de guérison par les mains


Le Laochi est une méthode énergétique douce, accessible à tous.

En petit groupe (3 à 4 personnes), vous apprenez à :

  •  Utiliser l'énergie pour soulager tensions physiques, mentales ou émotionnelles
  •  Réaliser des auto-traitements
  •  Pratiquer sur les autres en toute sécurité

Les séances se font habillées, sur table de massage. Cette méthode peut ensuite être utilisée

aussi pour vos proches.


Médiation artistique : Créer pour se reconnecter à soi


Quand les mots ou le corps ne suffisent plus, la création devient un autre langage.

L'art-thérapie permet de :

  • Se reconnecter à son potentiel
  •  Mieux se connaître
  •  Renforcer l'estime de soi
  •  Trouver des solutions de manière intuitive

Pas besoin de savoir dessiner ou créer. Ce qui compte, c'est l'élan intérieur.